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我校开展2020届高三学生高考考前心理辅导讲座
发布时间：2020-06-16 17:29:30
录入者：zwmbzx
南风已至，高考在即，一些同学在复习迎考中出现了紧张、焦虑的情绪。为了让同学们以轻松平和的心态迎接高考，6月15日下午3点40分，我校高三年级邀请心理学科张改梅老师在阶梯教室开展了以“为梦启航，笑迎高考”为主题的考前心理辅导讲座。
在讲座中，张改梅老师首先以平和亲切的语气和同学们聊高考、聊情绪、聊心态，无形中拉近了与学生的距离，吸引学生投入讲座中;接下来张老师以“抓高考”活动进行热身，教会学生调节紧张的情绪，进行积极的心理暗示，引导学生接受自我、树立信心。紧接着张老师教会学生“胡蝶拍技术”，告诉学生如何在考试中快速调整自己、放松情绪;接下来开展“交流真心话、传送祝福语”团体活动，让学生在想象中放飞自我，在情境模拟中参与高考、轻松应战。讲座最后以“速度与激情”活动结束，把讲座推向了高潮。
此次活动对于帮助我校高三考生调整心态、缓解压力、克服紧张焦虑情绪起到了积极的作用。同学们纷纷表示，通过心理教师的辅导，他们掌握不少了自我调节、自我减压的科学方法，增强了应考的信心，在接下来的备考中将努力进行自我心理调整，争取在高考中发挥出最佳水平。希望马中的学子能够以梦为马，不负韶华，在2020年的高考中再创辉煌! （高三年级供稿）